Cours de méditation

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La méditation est très en vogue de nos jours. Elle est pratiquée depuis des milliers d’années et était à l’origine pratiquée pour aider à approfondir la compréhension des forces sacrées et mystiques de la vie. Cette pratique vise à atteindre la paix intérieure, elle permet de lutter contre le stress, l’anxiété,  et d'accéder à une plus grande concentration, de baisser la tension artérielle, de lutter contre les addictions ou bien encore d’améliorer la qualité du sommeil. La méditation est considérée comme un type de médecine complémentaire corps-esprit.

 

Ici je vous propose un panel de méditations aux effets multiples selon le thème abordé. Par exemple :

- combattre la fatigue et restaurer la vitalité pérenne

- restaure le mental clair et calme et rivalise avec le burn out, 

- transcende les obstacles et installe le pouvoir de l'action,

- ouvre le coeur et lutte contre les maladies cardiaques....

Toutes sortes de méditations seront utilisées. Elles peuvent être silencieuses avec une respiration particulière, ou avec un mantra, avec un mouvement puissant ou statiques.

Les méditations duKundalini Yoga complètent la pratique, elles permettent de changer notre communication et d'installer une relation subtile avec notre corps, notre mental et notre esprit.​ 

Vous êtes seul à pratiquer... avec le groupe l'énergie est plus forte. Vous êtes novice... Pratiquer en groupe c'est s'enrichir des partages et bénéficier de l'énergie de coeur commune à tous.

Alors franchissez le pas !